Dag 116

① Focus & overtuiging: Ik heb geen rook nodig om te ontspannen.

② Actie: Doe een korte yoga- of stretchsessie.

③ Reflectie: Hoe voelt mijn lichaam na beweging?

④ Visualisatie: Voel elke cel in je lichaam ontspannen.

⑤ Beloning: Mijn lichaam herstelt zich met elke beweging.