Dag 215

① Focus & overtuiging: Ik ben aanwezig in elk moment.
② Actie: Doe één alledaagse handeling met volledige aandacht.
③ Reflectie: Wat verandert door aanwezigheid?
④ Visualisatie: Zie het moment zich openen.
⑤ Beloning: Volheid van ervaring.