Dag 93

① Focus & overtuiging: Ik ben volledig vrij van rook.
② Actie: Bel een vriend of schrijf een bericht als het moeilijk wordt.
③ Reflectie: Hoe voelt verbinding met anderen zonder rook?
④ Visualisatie: Zie jezelf lachen en ontspannen met vrienden zonder sigaret.
⑤ Beloning: Sociale momenten worden puur en plezierig.