Dag 85

① Focus & overtuiging: Ik ben een niet-roker sinds ...
② Actie: Herinner jezelf aan deze datum en zeg dit hardop.
③ Reflectie: Welke voordelen merk ik nu ik al lang gestopt ben?
④ Visualisatie: Zie jezelf energiek en vrij bewegen.
⑤ Beloning: Mijn vrijheid is waardevol en voelbaar.