Dag 53

① Focus & overtuiging: Ik heb kracht over mijn lichaam en geest.
② Actie: Doe 10 minuten rek- en strekoefeningen.
③ Reflectie: Hoe voelt mijn lichaam vandaag zonder rook?
④ Visualisatie: Voel elke spier ontspannen en energiek worden.
⑤ Beloning: Je voelt je sterker en flexibeler.