Dag 72

① Focus & overtuiging: Ik doe het niet meer en vertrouw op mijn kracht.
② Actie: Noteer je stopdatum opnieuw en spreek deze hardop uit.
③ Reflectie: Welke successen kan ik vandaag vieren?
④ Visualisatie: Zie jezelf trots en sterk in sociale situaties.
⑤ Beloning: Elke dag zonder rook is een overwinning.