Dag 88

① Focus & overtuiging: Ik ben vitaal en gezond, rook hoort daar niet bij.
② Actie: Loop een rondje of stretch bij elke gedachte aan een sigaret.
③ Reflectie: Welke kleine overwinningen heb ik vandaag gehad?
④ Visualisatie: Zie jezelf energiek en gezond in beweging.
⑤ Beloning: Elke actie versterkt mijn lichaam en geest.