Dag 70

① Focus & overtuiging: Ik ben volledig mezelf, zonder rook en verslaving.
② Actie: Beloon jezelf met iets kleins bij een moeilijke situatie.
③ Reflectie: Welke triggers kan ik vandaag vermijden of veranderen?
④ Visualisatie: Voel vrijheid en autonomie in je keuzes.
⑤ Beloning: Elke overwinning geeft kracht en trots.