Dag 244

① Focus & overtuiging: Ik hoef niets te verdoven of te vermijden.
② Actie: Sta een gevoel toe zonder het te veranderen.
③ Reflectie: Wat wil dit gevoel mij laten zien?
④ Visualisatie: Zie emoties rustig doorstromen.
⑤ Beloning: Emotionele vrijheid.