Dag 121

① Focus & overtuiging: Ik ben een niet-roker en trots op mijn keuze.
② Actie: Schrijf een lijst van de 5 grootste voordelen van stoppen.
③ Reflectie: Welke voordelen merk ik vandaag het meest?
④ Visualisatie: Zie jezelf energiek en vrij in een rookvrije omgeving.
⑤ Beloning: Elke dag zonder rook versterkt mijn vrijheid.