Dag 273

① Focus & overtuiging: Ik leef zonder behoefte aan verdoving.
② Actie: Laat een ongemakkelijk gevoel toe zonder er iets mee te doen.
③ Reflectie: Wat leer ik door aanwezig te blijven?
④ Visualisatie: Zie emoties rustig doorstromen.
⑤ Beloning: Emotionele kracht.