Dag 128

① Focus & overtuiging: Ik ben een niet-roker, dit is mijn nieuwe normaal.
② Actie: Herinner jezelf aan je stopdatum en zeg dit hardop.
③ Reflectie: Hoe voelt mijn leven anders sinds ik gestopt ben?
④ Visualisatie: Zie jezelf stralend en energiek in een rookvrije omgeving.
⑤ Beloning: Elke dag zonder rook bevestigt mijn nieuwe identiteit.