Dag 51

① Focus & overtuiging: Ik maak bewuste keuzes die mijn gezondheid versterken.
② Actie: Eet een gezond tussendoortje bij trek in rook.
③ Reflectie: Welke triggers kan ik nu beter beheersen?
④ Visualisatie: Voel jezelf sterk en tevreden na elke gezonde keuze.
⑤ Beloning: Je zelfbeheersing groeit en je voelt trots.