Dag 82

① Focus & overtuiging: Ik leef gezond, rook past daar niet bij.
② Actie: Drink een groot glas water bij elke gedachte aan een sigaret.
③ Reflectie: Wat voel ik in mijn lichaam nu ik niet rook?
④ Visualisatie: Visualiseer je longen helder en schoon.
⑤ Beloning: Mijn lichaam herstelt en voelt energieker.