Dag 58

① Focus & overtuiging: Ik voel voldoening en plezier zonder sigaret.
② Actie: Kies een activiteit die je gelukkig maakt in plaats van roken.
③ Reflectie: Welke gewoonten versterken mijn welzijn vandaag?
④ Visualisatie: Zie jezelf lachen en ontspannen met vrienden of familie.
⑤ Beloning: Je humeur en energie verbeteren merkbaar.