Dag 47

① Focus & overtuiging: Ik ben gezond, energiek en vrij.
② Actie: Doe 10 minuten lichte beweging of yoga.
③ Reflectie: Welke lichaamsveranderingen merk ik sinds ik gestopt ben?
④ Visualisatie: Zie je spieren sterker en longen helderder worden.
⑤ Beloning: Elke beweging voelt fijner en gemakkelijker.