Dag 64

① Focus & overtuiging: Ik ervaar mijn nieuwe identiteit als krachtig en positief.
② Actie: Schrijf drie redenen op waarom stoppen mij beter maakt.
③ Reflectie: Welke voordelen merk ik deze week al?
④ Visualisatie: Voel trots en tevredenheid over mijn keuzes.
⑤ Beloning: Elke overwinning zonder sigaret versterkt mijn zelfbeeld.