Dag 90

① Focus & overtuiging: Ik ben een levensgenieter zonder sigaret.
② Actie: Vier 90 dagen vrij zijn met een kleine beloning.
③ Reflectie: Welke veranderingen zijn het meest merkbaar in mijn lichaam en geest?
④ Visualisatie: Zie jezelf gelukkig en ontspannen in situaties die vroeger triggers waren.
⑤ Beloning: Mijn doorzettingsvermogen betaalt zich uit.