Dag 40

① Focus & overtuiging: Ik ben een gezonde, vitale, niet-roker.

② Actie: Plan een leuke buitenactiviteit als beloning.

③ Reflectie: Hoe voelt het om 40 dagen rookvrij te zijn?

④ Visualisatie: Zie jezelf energiek en vrij, genietend van frisse lucht.

⑤ Beloning: Elke dag telt; je bent op weg naar een blijvende verandering.