Dag 275

① Focus & overtuiging: Ik ben aanwezig in elk moment.
② Actie: Doe één alledaagse handeling volledig met aandacht.
③ Reflectie: Wat verandert door volledige aanwezigheid?
④ Visualisatie: Zie het moment zich openen en helder worden.
⑤ Beloning: Volheid van ervaring.