Dag 208

① Focus & overtuiging: Ik heb geen behoefte om te vluchten.
② Actie: Blijf even bij een ongemakkelijk gevoel.
③ Reflectie: Wat vertelt dit gevoel mij?
④ Visualisatie: Zie jezelf aanwezig blijven.
⑤ Beloning: Innerlijke stevigheid.