Dag 189

① Focus & overtuiging: Mijn identiteit is helder.
② Actie: Benoem jezelf hardop: “Ik ben een niet-roker.”
③ Reflectie: Hoe voelt deze zin nu?
④ Visualisatie: Zie de woorden in je lichaam landen.
⑤ Beloning: Zekerheid.