Dag 139

① Focus & overtuiging: Ik ben gezond en vitaal, roken hoort daar niet bij.
② Actie: Noteer hoe je lichaam zich voelt na 139 dagen rookvrij.
③ Reflectie: Welke veranderingen merk ik lichamelijk en emotioneel?
④ Visualisatie: Zie je longen helderder en energieker worden.
⑤ Beloning: Mijn gezondheid en energie zijn mijn grootste beloning.