Dag 119

① Focus & overtuiging: Ik leef vol vertrouwen en zonder rook.

② Actie: Schrijf een korte affirmatie voor de dag: “Ik ben vrij.”

③ Reflectie: Welke situatie test vandaag mijn zelfbeheersing?

④ Visualisatie: Zie jezelf moeiteloos de uitdaging doorstaan.

⑤ Beloning: Elke beheersing geeft een gevoel van kracht.