Dag 31

① Focus & overtuiging: Ik ben een gezonde, vitale levensgenieter.

② Actie: Drink extra water en voel hoe je lichaam zuivert.

③ Reflectie: Welke voordelen van stoppen zie ik lichamelijk?

④ Visualisatie: Zie je longen helder en fris, energie stroomt.

⑤ Beloning: Gezondheid en vitaliteit nemen toe.