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  • Visie & Missie

  • Stoppen met roken is geen strijd, maar een proces van zorg, bewustwording en zelfleiderschap. Dit programma helpt mensen om stap voor stap los te komen van roken, met respect voor hun tempo en ervaringen. Niet streng, maar helder. Niet dwingend, maar dragend.

  • Missie: mensen begeleiden naar een rookvrij leven door inzicht, structuur, dagelijkse ondersteuning en duurzame gedragsverandering.


STOPPEN met roken ...

Triggers herkennen

Alternatieven voor roken

Stressmanagement

Zelfwaardering en trots

Gezondheid visualiseren

Sociale situaties beheersen

Beloningen en mini-successen


Voor wie is dit programma?

Voor iedereen die:

  • wil stoppen met roken (net gestart of al langer onderweg)

  • behoefte heeft aan dagelijkse houvast

  • wil begrijpen waarom stoppen soms zo moeilijk is

  • duurzaam rookvrij wil blijven

Zowel geschikt voor zelfcoaching als begeleid traject.


stoppen met roken

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 is.gd/STOPPENmetroken Whatsappgroep: is.gd/stoppenmetroken 

Dagelijkse integratie (365 dagen tips)

Elke dag bevat:

  • 1 korte tip of inzicht

  • 1 reflectievraag

  • 1 kleine actie

De tips sluiten steeds aan op één van de 7 modules, zodat gebruikers:

  • niet overweldigd raken

  • dagelijks vooruitgang voelen

  • langdurig ondersteund worden


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