Dag 67

① Focus & overtuiging: Ik ben volledig vrij van rook en geniet van mijn leven.
② Actie: Noteer momenten waarop je eerder gerookt zou hebben en wat je nu deed.
③ Reflectie: Welke alternatieve acties werken het beste?
④ Visualisatie: Voel trots en tevredenheid over je keuzes.
⑤ Beloning: Elke dag zonder rook versterkt mijn vrijheid.