Dag 43

① Focus & overtuiging: Ik ervaar voldoening en rust zonder rook.
② Actie: Adem 5 keer diep en voel de frisse lucht.
③ Reflectie: Hoe reageer ik op stress zonder te roken?
④ Visualisatie: Stel je voor dat spanning als mist verdwijnt.
⑤ Beloning: Je ontspant moeiteloos en natuurlijk.