Dag 124

① Focus & overtuiging: Ik ben een levensgenieter zonder sigaret.
② Actie: Plan een beloning voor jezelf bij het einde van de dag.
③ Reflectie: Welke momenten vandaag voelde ik me gelukkig zonder rook?
④ Visualisatie: Voel de voldoening van een dag vol gezonde keuzes.
⑤ Beloning: Mijn zelfwaardering groeit met elke bewuste keuze.