Dag 262

① Focus & overtuiging: Mijn lichaam en geest zijn in harmonie.
② Actie: Voel bewust je ademhaling en hartslag 1 minuut.
③ Reflectie: Hoe reageert mijn lichaam op aandacht?
④ Visualisatie: Zie energie soepel stromen.
⑤ Beloning: Lichamelijk en mentaal vertrouwen.