Dag 147

① Focus & overtuiging: Ik leef gezond en voel me vitaal.
② Actie: Beweeg minimaal 10 minuten extra vandaag.
③ Reflectie: Welke veranderingen merk ik in mijn energie en humeur?
④ Visualisatie: Voel je spieren sterk en je adem vrij.
⑤ Beloning: Mijn lichaam herstelt en bloeit zonder rook.