Dag 163

① Focus & overtuiging: Ik leef gezond en kies bewust.
② Actie: Doe iets actiefs: traplopen, wandelen, stretchen.
③ Reflectie: Hoe reageert mijn lichaam op beweging nu ik niet rook?
④ Visualisatie: Zie je longen open, schoon en krachtig.
⑤ Beloning: Meer energie en levenslust.