Dag 77

① Focus & overtuiging: Ik ben een niet-roker en geniet van elke gezonde keuze.
② Actie: Schrijf 3 momenten op waarop je trots bent op jezelf.
③ Reflectie: Welke successen wil ik herinneren?
④ Visualisatie: Zie jezelf lachen en ontspannen in sociale situaties.
⑤ Beloning: Mijn zelfvertrouwen groeit met elke stap.