Dag 151

① Focus & overtuiging: Ik ben een niet-roker, mijn lichaam verdient puurheid.

② Actie: Maak een korte wandeling bij trek om je aandacht te verleggen.

③ Reflectie: Welke voordelen merk ik deze week zonder rook?

④ Visualisatie: Zie je lichaam stralen van gezondheid en energie.

⑤ Beloning: Elke stap versterkt mijn nieuwe gezonde identiteit.