Dag 105

① Focus & overtuiging: Ik ben gezond en mijn lichaam verdient het beste.

② Actie: Drink extra water bij trek of stress.

③ Reflectie: Welke voordelen merk ik al van stoppen?

④ Visualisatie: Zie je longen helder en schoon worden.

⑤ Beloning: Elke slok water herinnert me aan mijn keuze.