Dag 138

① Focus & overtuiging: Ik doe het niet meer, ik ben sterker dan mijn oude gewoontes.
② Actie: Herinner jezelf aan een moeilijke situatie die je recent overwon.
③ Reflectie: Wat hielp me om te slagen?
④ Visualisatie: Zie jezelf rustig en krachtig in toekomstige uitdagingen.
⑤ Beloning: Mijn doorzettingsvermogen groeit met elke overwinning.