Dag 257

① Focus & overtuiging: Ik heb geen vluchtgedrag meer nodig.
② Actie: Blijf bij een emotie zonder afleiding.
③ Reflectie: Wat ontdek ik door te blijven?
④ Visualisatie: Zie emoties vanzelf oplossen.
⑤ Beloning: Emotionele kracht.