Dag 78

① Focus & overtuiging: Ik ben vitaal, energiek en rookvrij.
② Actie: Plan een korte sportactiviteit vandaag in plaats van een sigaret.
③ Reflectie: Hoe voelt mijn lichaam fysiek na deze activiteit?
④ Visualisatie: Zie je lichaam sterker en gezonder worden.
⑤ Beloning: Mijn energie neemt toe door gezonde keuzes.