Dag 234

① Focus & overtuiging: Ik ben veilig bij mezelf.
② Actie: Leg een hand op je buik en adem rustig 1 minuut.
③ Reflectie: Waar voel ik veiligheid in mijn lichaam?
④ Visualisatie: Zie jezelf gedragen worden.
⑤ Beloning: Lichamelijke rust.