Dag 131

① Focus & overtuiging: Ik ben sterker dan mijn oude gewoontes.
② Actie: Noteer een recente situatie waarin je een trek wist te weerstaan.
③ Reflectie: Hoe voelde het om die situatie te overwinnen?
④ Visualisatie: Zie jezelf zelfverzekerd en rustig in vergelijkbare situaties.
⑤ Beloning: Elke overwinning versterkt mijn doorzettingsvermogen.