Dag 10

① Focus & overtuiging: Ik ben gezond en vitaal, roken hoort daar niet bij.

② Actie: Noteer hoe je lichaam zich voelt na 10 dagen zonder rook.

③ Reflectie: Welke veranderingen merk ik lichamelijk en emotioneel?

④ Visualisatie: Zie je longen helderder, energieker en sterker worden.

⑤ Beloning: Je investering in jezelf betaalt zich dagelijks uit.