Dag 149

① Focus & overtuiging: Ik ben sterk en kan verleidingen weerstaan.
② Actie: Schrijf vandaag op wanneer je het moeilijkst had en hoe je het hebt opgelost.
③ Reflectie: Welke strategieën werken het beste voor mij?
④ Visualisatie: Zie jezelf rustig en beheerst in een uitdagende situatie.
⑤ Beloning: Elke overwinning vergroot mijn zelfvertrouwen.