Dag 123

① Focus & overtuiging: Ik leef gezond en geef mijn lichaam liefde.
② Actie: Vervang je rookpauze door een korte wandeling of stretchoefening.
③ Reflectie: Hoe voelt mijn lichaam nu na deze actie?
④ Visualisatie: Zie je longen en hart krachtiger en gezond worden.
⑤ Beloning: Mijn lichaam bedankt me met energie en vitaliteit.