Dag 171

① Focus & overtuiging: Ik ben een niet-roker. Dit is blijvend.
② Actie: Sta stil bij hoe vanzelfsprekend rookvrij leven is geworden.
③ Reflectie: Wanneer voelde ik dit voor het eerst als “normaal”?
④ Visualisatie: Zie jezelf automatisch kiezen voor gezondheid.
⑤ Beloning: Rust in hoofd en lichaam.