Dag 33

① Focus & overtuiging: Ik ben een niet-roker en dat voel ik.

② Actie: Noteer alle voordelen die je de afgelopen maand hebt ervaren.

③ Reflectie: Hoe voel ik me fysiek, mentaal en emotioneel?

④ Visualisatie: Zie jezelf energiek, vrij en sterk.

⑤ Beloning: Je motivatie groeit met je overzicht van voordelen.