Dag 236

① Focus & overtuiging: Mijn aandacht is mijn kracht.
② Actie: Breng vandaag je aandacht bewust terug naar het nu.
③ Reflectie: Hoe vaak ben ik echt aanwezig?
④ Visualisatie: Zie aandacht als een rustige stroom.
⑤ Beloning: Focus.