Dag 83

① Focus & overtuiging: Ik ben een levensgenieter zonder rook.
② Actie: Trakteer jezelf op een gezond tussendoortje bij een moeilijke trek.
③ Reflectie: Welke positieve momenten heb ik vandaag ervaren zonder sigaret?
④ Visualisatie: Voel de voldoening van gezonde keuzes.
⑤ Beloning: Elke bewuste keuze geeft vrijheid.