Dag 218

① Focus & overtuiging: Ik ben vrij van behoeftegedrag.
② Actie: Observeer een verlangen zonder er iets mee te doen.
③ Reflectie: Wat gebeurt er met het verlangen?
④ Visualisatie: Zie verlangen oplossen als mist.
⑤ Beloning: Zelfbeheersing.