Dag 109

① Focus & overtuiging: Ik geniet van mijn vitaliteit en gezondheid.

② Actie: Maak een lijst van alternatieve ontspanningen.

③ Reflectie: Welke activiteiten geven me nu energie?

④ Visualisatie: Zie jezelf actief, energiek en vrij.

⑤ Beloning: Mijn keuzes versterken mijn lichaam en geest.