Dag 154

① Focus & overtuiging: Ik leef gezond en voel me krachtig.

② Actie: Vervang een sigaret door een glas water of gezonde snack.

③ Reflectie: Hoe voelt mijn lichaam nu ik rookvrij ben?

④ Visualisatie: Voel energie door je hele lichaam stromen.

⑤ Beloning: Gezondheid is mijn natuurlijke beloning.